管理栄養士からのメッセージ

　まだまだ日中は暑く、盛夏と同じ感覚で飲水しがちです。気温は確実に下がっていますので、発汗量は減少しています。その結果体重増加につながります。

　秋冬に向かって、摂取水分を減らすように致しましょう。